Xuất tinh sớm là tình trạng thường gặp ở nam giới, khiến các đấng mày râu giảm ham muốn tình dục và không làm người bạn tình thỏa mãn. Bên cạnh việc điều trị xuất tinh sớm thì nam giới có thể bổ sung thêm những thực phẩm giúp hỗ trợ điều trị và kéo dài thời gian yêu. Vậy xuất tinh sớm nên ăn gì? Bạn đọc hãy cùng tham khảo ở bài viết dưới đây.

Xuất tinh sớm nên ăn gì?

– Hàu: Hàu là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của nam giới. Trong hàu có chứa các chất kẽm và sắt, trong khi sắt giúp quá trình tái tạo năng lượng trong cơ thể thì chất kẽm có ảnh hưởng đến đời sống tình dục của các đấng mày râu, tham gia vào quá trình sản xuất tinh trùng và giúp gia tăng ham muốn tình dục.

– Trứng cút: Hàm lượng canxi, sắt và vitamin A, B1, B2 trong 1 quả trứng cút thường cao gấp đôi so với 1 quả trứng gà. Đây chính là những chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, trong trứng cút có một lượng photpho hiệu quả cao hơn viagra, giúp làm tăng lưu lượng máu đến tất cả các cơ quan trong cơ thể, trong đó có bộ phận sinh dục. Chính vì thế, bạn nên bổ sung thêm trứng cút trong chế độ ăn giúp chữa xuất tinh sớm, tăng cường bản lĩnh đàn ông.

Xem thêm:

⇒ Điều trị xuất tinh sớm cần lưu ý điều gì?

⇒ Xuất tinh sớm và cách chữa trị như thế nào?

xuat-tinh-som-an-hau

– Cá hồi: Các loại cá đông lạnh như cá hồi, cá trích, các thu, cá ngừ có chứa nhiều omega 3 và các chất béo không bão hòa tốt cho tim mạch, và loại bỏ được các chất nhớt trong máu, làm gia tăng lượng máu đến các cơ quan trong cơ thể, từ đó cải thiện được chứng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương,…

– Lá hẹ: Hẹ chứa nhiều hợp chất tốt cho cơ thể như chất xơ, vitamin C,  odorin, methylaliin, aliin, linalool, proteine, carotene, sulfide, carbohydrate.. Đồng thời, Nếu  kết hợp với một số vị thuốc khác thì lá hẹ có thể trở thành món ăn giúp hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm. 

– Măng tây:  Nếu nam giới muốn tìm hiểu xuất tinh sớm nên ăn gì thì măng tây là thực phẩm mà các quý ông nên dùng. Bởi trong măng tây có chứa nhiều vitamin như A,C,E, B6 và chất Kali giúp tăng nồng độ hormone testosterone trong máu, gia tăng sức khỏe tình dục, cải thiện ham muốn tình dục.. Bên cạnh đó, măng tây cũng chứa nhiều các chất dinh dưỡng như axit folic, sắt, canxi, chất xơ, chất đạm tốt cho hệ tiêu hóa, giảm căng thẳng.

xuat-tinh-som-nen-an-qua-luu

– Quả lựu: Theo các nghiên cứu cho thấy quả lựu là trái cây rất tốt cho sức khỏe sinh lý nam. Tỷ lệ omega 5 (acid punicic) có trong quả lựu chiếm tới 78%, đây là một chất béo không no giúp kháng viêm, và làm giảm cholesterone xấu, cải thiện rối loạn cương dương, ngăn ngừa nguy cơ các bệnh tim mạch, cải thiện chứng xuất tinh sớm ở nam.

– Hành tây: Các bác sĩ cho biết, trong hành tây chứa một hợp chất có tên phytochemical giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, huyết khối, từ đó cải thiện hoạt động tình dục ở nam giới.

– Gừng:  Gừng không chỉ là gia vị để chế biết các món ăn hàng ngày, mà nó còn được biết đến là thực phẩm giúp cải thiện khả năng tuần hoàn máu trong cơ thể,giúp đưa máu đến cơ quan sinh dục nam, từ đó, hoạt động tình dục diễn ra thuận lợi.

Trên đây là chia sẻ về xuất tinh sớm nên ăn gì. Nếu những thực phẩm trên không cải thiện được tình trạng xuất tinh sớm thì chứng tỏ bệnh đã ở mức độ nặng. Chính vì thế, bạn hãy trực tiếp đến Phòng khám Thiên Hòa tại địa chỉ 73 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội để thăm khám và điều trị bệnh sớm, tránh những biến chứng của xuất tinh sớm ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe của bạn. (O-A)